Zon & Zen

Makkelijker leven en keihard genieten!

Geweldig dat je er bent!

 

Verlang jij ook naar een leven met meer ontspanning?

Een leven met meer ruimte en tijd voor jezelf?

Meer energie en minder fysieke klachten?

Een leven waarin jij durft te kiezen voor jezelf,

jezelf kunt ZIJN en weerbaar, energiek,

veerkrachtig en vol (zelf)vertrouwen in het leven staat?

Waarin je alles aan kan wat er op je pad komt,

jij je super gezond voelt en leeft vanuit je hart!

Een leven waarin jij keihard geniet en kiest voor jouw geluk!

Dan ben je bij Zon & Zen aan het goede adres!

Vanuit mijn natuurgeneeskundige praktijk gaan we jouw BLIZZ boosten!

Ik nodig je van harte uit om verder te lezen! Liefs Paulien

 

 

Zon & Zen

In mijn mooie woning heb ik met veel liefde een ruimte gecreëerd van waaruit ik met hart en ziel, passie en plezier volwassenen, jongeren en kinderen coach en behandel met als doel hun gezondheid en geluksgevoel te vergroten.

Ik doe dit vanuit verschillende waarden en mijn persoonlijke visie op het leven.

Hierbinnen past de natuurgeneeskunde; het gaat uit van het zelfherstellend vermogen van het lichaam (en de natuurlijke immuniteit) en richt zich op het bevorderen van de gezondheid, herstellen van evenwicht en bevorderen van balans. Met mijn coaching en behandelingen richt ik me altijd op het fysieke (lichaam), het emotionele (geest) en het spirituele (ziel) en de onlosmakelijke verbondenheid hiertussen; dit noemen we een holistische visie. Ik hanteer verschillende methoden om je te helpen en gebruik daarvoor enkel natuurlijke producten.

Ik ga uit van 5 natuurgerichte principes; de eerste is dat alles in en om ons heen bestaat uit energie. Hierin is een goede balans nodig, anders kun je niet optimaal functioneren. Tekorten dienen aangevuld te worden en blokkades in beweging te worden gebracht. De tweede is dat een goede communicatie in je lichaam door prikkeloverdracht (vanuit je zenuwstelsel) aanwezig moet zijn voor een goede gezondheid. De derde is dat het belangrijk is voor je gezondheid dat je lichaam zich ontdoet van fysieke en emotionele afvalstoffen. Stress is hier een helder voorbeeld van. De vierde is dat je lichaam fysiek en emotionele voeding nodig heeft zodat je je gedrag kan aanpassen en een gezonde lifestyle kan ontwikkelen en dat is het vijfde principe; levenskunst.

Concreet betekent dit dat ik door middel van lichaams- (energie) werk en -bewustzijn (oa goede ademhaling, gronding, lichaamstaal, luisteren naar en vertrouwen op je intuitie) , weerbaarheid, massage, aromatherapie, mindfulness, inzicht in de rol van je verstand, het leren anders omgaan met je verstand, je gedachten en daardoor emoties en gebeurtenissen jou ondersteun in het verbeteren van je fysieke, psychische en spirituele gezondheid!

Ik ben als paramedisch Natuurgeneeskundig Therapeut aangesloten bij het BATC, waardoor mijn consulten voor vergoeding in aanmerking komen (hierover meer bij tarieven).

Ik nodig je van harte uit voor een gratis kennismaking zodat je vragen kunt stellen, maar vooral om te voelen of ik degene ben die jou of je kind kan helpen. We zullen na deze kennismaking (kan telefonisch), als we besluiten te starten, duidelijk in kaart gaan brengen welke behoeften en wensen er zijn, waar jij of je kind aan wilt werken. Dan maken we samen een plan en starten een nieuw hoofdstuk in jouw leven!

 

 

 

Over mij

Mijn leven begon op 21 december 1977. Ik ben opgegroeid in een fijn gezin en mijn jeugd was zorgeloos en goed. In de pubertijd kon ik mijn vleugels uitslaan en begon mijn bewustzijn over mijn opvoeding, mijn omgeving en de cultuur (maatschappij) te ontstaan. Ik heb na de MAVO genoten van mijn opleiding tot sociaal werker waarin zelfreflectie een heel belangrijk onderdeel was en wat mij heel erg interesseerde. Ik ben altijd op zoek geweest naar hoe het leven werkt, wie je als mens kunt zijn en hoe dit ontstaat. Tijdens mijn opleiding tot sociaal hulpverlener was ik enorm geboeid door alternatieve geneeswijzen. Ik las boeken over de zin van het leven en kwantumfysica. In 2000 haalde ik mijn reiki 1 diploma en begon ik als jong volwassene mijn carrière in de hulpverlening. Hier was weinig ruimte voor alternatieve zorg en daarom verdween het een beetje naar de achtergrond in mijn leven. Ik ging op mezelf wonen, ontmoette de vader van mijn kinderen….ging samen wonen.. werkte ondertussen hard en deed mijn ding…

 

Totdat er een aantal situaties op mijn pad kwamen die mijn leven behoorlijk op zijn kop zetten; nadat ik eindelijk zwanger werd na een intensief ziekenhuis traject, werd mijn oudste dochter geboren. Het ging slecht met haar en ze moest beademd worden. Door haar zuurstoftekort moest zij bijna 2 weken in het ziekenhuis blijven. In deze periode ging er iets fout met een infuus waardoor zij een grote wond op haar onderbeen opliep. Toen ze eindelijk mee naar huis mocht was ze erg onrustig en heeft haar eerste jaar erg veel gehuild. Van een roze wolk was geen sprake. We moesten veel en vaak naar het ziekenhuis voor allerlei controles en behandelingen.

 

Toen er enigszins een beetje rust kwam was er toch de wens voor een tweede kindje. Met wat hulp werden we deze keer snel zwanger en hielden we 9 maanden later een gezonde baby in onze armen.

Toen mijn jongste dochter 2 maanden was kregen we te horen dat mijn vader ernstig ziek was. Na een heftig jaar is hij overleden. Een half jaar later is de vader van mijn kinderen bij ons weggegaan.

Op dat moment ging ik op de automatische piloot en was ik keihard aan het werk om alle ballen hoog te (blijven) houden. Dit heb ik een paar jaar volgehouden.

Mijn levensstijl was een brei geworden van regeltjes als; ‘opstaan en doorgaan’ en ‘als je iets doet moet je het goed doen’. Ik was vrij perfectionistisch en legde de lat voor mezelf erg hoog. Ik moest erg veel van mijzelf, omdat het zo hoorde en leefde naar verwachtingen van anderen. Ik liet mezelf tegelijk hinderen door allerlei belemmerende gedachten als; ‘dit kan ik niet’, of ‘dit is niks voor mij’. Ik probeerde er te zijn voor anderen en gaf moeizaam mijn grenzen aan. Ik nam geen tijd voor mezelf.

Ik leefde vanuit mijn hoofd was mijn hart ergens kwijt geraakt.

Uiteindelijk trok mijn lichaam aan de bel en kreeg ik een maagbacterie en was doodmoe. Ik moest op de rem en eindigde in een burn-out. Ik werd keihard geconfronteerd met mijn levensstijl en voelde dat ik iets moest veranderen. Ik besefte dat ik weer contact moest gaan maken met mijn hart en dat betekende voor mij dat ik hulp ben gaan zoeken in de alternatieve zorg.

Ik ben een cursus mindfulness gaan volgen ik leerde hier het beginsel van afstand nemen van mijn gedachten en weer contact met mijn lichaam krijgen. Ik kon voor het eerst in jaren weer huilen en echt genieten.

Ik ben weer boeken gaan lezen en kwam zo in aanraking met ACT (Acceptance and Commitment Therapy). Deze laatste heeft mijn leven een enorme positieve wending gegeven. Ik kreeg geweldige tools en inspirerend inzicht voor het anders omgaan met mijn vaak belemmerende en negatieve gedachten.

Ik leerde om milder te zijn voor mezelf en mezelf op de eerste plaats te zetten.

Ik ben meer opleidingen gaan doen die aansloten bij mijn oude interesses en wie ik wilde zijn en heb heel duidelijk voor mezelf gekozen. Ik ben Zon & Zen gestart en ben nu Acceptance and Commitment Therapy therapeut, Rots en Water weerbaarheidstrainer , masseur, kindercoach, werk met aromatherapie en heb mijn tweede reiki graad behaald. Mijn diploma tot mindfulness trainer was een logische stap en als Natuurgeneeskundig Therapeut doe ik vanuit mijn hart en ziel met enorme passie wat ik het liefste doe en dat is het coachen en behandelen van andere volwassenen, jongeren en kinderen om hun geluksgevoel te vergroten.

Mijn missie

Ik ben uniek….net als jij.

Mijn verhaal is uniek…en zo is het jouwe.

Samen gaan we op reis…

 

Vanuit mijn unieke zijn, met mijn unieke verhaal en mijn kennis, vanuit prachtige methodes waarbinnen je als therapeut gewoon mens bent en kan zijn, waardoor ik vanuit betrokkenheid en echtheid mensen kan begeleiden, omdat dit een waarde van mij is.

 

Call me crazy but I like to see people happy and succeeding.

Life is a journey, not a competition.” anoniem

 

 

Mijn missie

Boost your BLIZZ is de naam van mijn missie!

Het omvat mijn persoonlijke visie op gezondheid en geluk en leven in het algemeen, mijn waarden en alle kennis uit de verschillende methoden die ik gebruik en alle boeken die ik heb gelezen en beleefd. Het omvat wie ik wil zijn en wat ik in de wereld wil neerzetten. De energie die ik wil uitdragen.

Boost your BLIZZ betekent letterlijk ‘vergroot je geluksgevoel’.

Maar wat is dan geluk? Op Wikipedia wordt het als volgt uitgelegd;

Geluk (of gelukkig zijn) kan worden omschreven als het tevreden zijn met de huidige levensomstandigheden. Hierbij kunnen er verschillende positieve emoties aanwezig zijn, zoals vreugde, vredigheid, ontspannenheid en vrolijkheid. Gelukkig zijn is het tegengestelde van ongelukkig zijn, wat bestaat uit een gevoel van ontevredenheid en vaak samengaat met depressie, overspannenheid, woede of verdriet.

Ik zou het zelf nog aanvullen met bijvoorbeeld liefde, vrijheid, welvaart, harmonie en eenheid. Waarschijnlijk kun jij nog weer andere bedenken. Geluk is dus heel persoonlijk. Ik geloof dat als je echt gelukkig bent je ook gezond bent en in balans. Wat betreft de tegengestelden…kun je alleen maar gelukkig zijn als deze niet bestaan? En kun je altijd gelukkig zijn? Er zijn vele wetenschappen over geluk en boeken geschreven over geluk; de zoektocht maar ook regels die zouden leiden naar geluk. Ik denk dat voor ieder mens zijn pad uniek is. En denk dat de middelen en methoden die ik aanbied je daar enorm bij kunnen helpen.

Ik ben enorm dankbaar dat ik de juiste methoden en middelen ben tegen gekomen om mijn missie handen en voeten te geven. Handvatten die je daadwerkelijk vaardigheden aanreiken om je leven naar wens te veranderen. Dit heb ik, om het overzichtelijk te maken, verdeeld in 3 gebieden, welke bedoeld zijn om te bekijken waar jouw vragen liggen. In mijn behandelingen kunnen we verschillende gebieden tegelijk behandelen met behulp van inzicht en bewustwording. 

Als ik met jou op zoek ga naar jouw geluk, begin ik waar ik zelf de meeste weerstand heb ervaren op weg naar mijn geluk; in je hoofd. En niet je letterlijke hoofd, maar je verstand en je gedachten.

Er zijn een heleboel fantastische methoden en mensen;

online programma’s, therapeuten, coaches en hulpverleners

met de meest bewonderenswaardige intenties.

Ik hoor alleen vaak dat ze maar tijdelijk werken en

mensen weer terugvallen in oude patronen.

Dit is mijzelf ook gebeurd.

Gedachten als; “nee dit is toch niks voor me”,

ik weet niet of ik dit wel kan”,

dit gaat me toch niet lukken”,

het is niet het juiste moment” staken wederom de kop op.

Het waren dit soort gedachten en mijn omgang ermee die me lieten terug vallen

in oude patronen en mij belemmerden in mijn groei en geluksgevoel.

 

Het eerste gebied tot daadwerkelijke verandering bij klachten (fysiek, emotioneel, spiritueel) gaat over de omgang met je gedachten en inzicht in de rol van je verstand.

Het klinkt misschien cliche maar je BENT niet je gedachten!

*ik vertel je over je verstand en zijn taken

*Ik help je inzicht te krijgen in je (belemmerende) gedachten en overtuigingen

*je zult controle en vermijding leren herkennen en makkelijker kunnen loslaten…. je bewustzijn groeit. 

*je krijgt inzicht in de regels die je jezelf en je omgeving opgelegd……er ontstaat meer compassie.

*je merkt het verschil tussen pijn en lijden….je inzicht groeit.

*je gaat herkennen of jij in het verleden blijft hangen of je druk maakt over de toekomst die er nog niet is……en leert leven in het Hier en NU.

*in plaats van te oordelen over de dingen die je denkt, voelt of ziet….leer je observeren zonder oordeel en dat geeft rust en ruimte.

Zodra jij ‘snapt’ dat wie jij bent niks te maken heeft met je gedachten en overtuigingen ontstaat er ruimte….. ruimte om te voelen. Het tweede gebied gaat over je lichaamsbewustzijn.

*door een goede ademhaling, massage en lichaams- (energie) werk herstelt de verbinding met je lichaam en leer je luisteren naar wat het jou te zeggen heeft.

*Lichaamsbewustzijn heeft emotioneel bewustzijn als gevolg; wat voel ik? Wat ligt hieraan ten grondslag?

*hoe ga ik om met lastige emoties en gebeurtenissen?

*Een goede lichaamshouding zorgt ervoor dat je meer zelfvertrouwen ervaart. 

* met behulp van reiki en massages helpen we het lichaam afvalstoffen te verwijderen en blokkades op te heffen.

Het derde gebied gaat over jouw dromen en verlangens. Welke waarden kies jij? En handel je hiernaar? Wat je aandacht geeft groeit is een bekende uitdrukking en zo is het maar net. Het gaat hier om wie jij wilt zijn en welke dromen en verlangens jij hebt. Van hieruit kan ik je begeleiden in en naar jouw spirituele ontwikkeling; hoe zie je jouw plek in het universum?

*we zullen bewust gaan kijken naar jouw waarden….wat is belangrijk voor jou?

*waar liggen jouw diepste verlangens?

*wat is de blauwdruk van jouw leven?

*wat wil je bewust loslaten aan gedachten gewoonten en patronen?

*hoe creëer je de lifestyle die je jezelf gunt? enzovoort enzovoort…

* Hoe mindful ben jij al? Kunnen we je leven verrijken met het gebruik van affirmaties?

Deze laatste stap is de stap naar oneindige mogelijkheden. Bewustwording en spirituele ontwikkeling is een oneindig proces. Naast jouw fysieke zijn en emotionele zijn kijken we naar jouw echte ZIJN. Het gaat over de manier waarop jij in het leven staat. 

De niveaus zoals ik ze heb beschreven geven wat houvast, maar ze zijn uiteindelijk met elkaar verbonden en het leven raakt kriskras dingen aan…. alles komt wat er komt….

 

Wat ik ooit nodig had waren concrete vaardigheden waardoor ik mijn oude levensstijl blijvend kon veranderen. Inzichten die echte verandering tot gevolg hadden. Geen symptoombestrijding of acties die mijn vechtgedrag vergroten. Ik was klaar met vechten en wilde niks liever dan mijn bokshandschoenen in de ring gooien om te doen waarvoor we zijn geboren….LEVEN!

Het leven is naar mijn weten niet bedoeld om te overleven, te vechten of te vluchten, maar om in het Hier en Nu te zijn en te kiezen voor jezelf en geluk in een proces van ontwikkeling en bewustzijn.

Boost your BLIZZ

Door inzicht in de rol van je verstand en een andere omgang met je gedachten, emoties en gebeurtenissen, lichaams- (energie)werk en -bewustzijn en je lichaam zijn zelf herstellend vermogen op aan zetten; kiezen voor jezelf, jezelf ZIJN, weerbaar, veerkrachtig, energiek en vol (zelf) vertrouwen Hier en Nu in jouw waardenvolle leven staan….

.en daardoor leef je makkelijker en geniet keihard!

 

Voor wie

Ieder kind, iedere jongere en iedere volwassene

 die zich in het volgende herkent; 

Ik ben die piekerende perfectionist, wil graag alles goed doen, heb een groot verantwoordelijkheidsgevoel,

leg de lat hoog en heb zorgen. Zit niet lekker in mijn vel en heb niet het gevoel mezelf te zijn.

Ik ervaar druk en stress en heb weinig tijd voor mezelf.

Ik voel me niet erg zelfverzekerd en heb fysieke klachten zoals hoofdpijn en rug- en nek klachten.

Ik leef niet mijn volledig potentieel en verlang naar meer.

Aanbod

Wat fijn dat je komt kijken welke methoden en middelen ik aanbied om jou te ondersteunen!

Je kunt bij mij terecht voor individuele trajecten of losse behandelingen en ik bied workshops en trainingen aan voor groepen.

Ik heb al mijn methoden en middelen apart beschreven. Een natuurgeneeskundig consult bestaat uit een keuze van een aantal van deze methoden en middelen tezamen, om te voldoen aan de 5 natuurgerichte basisprincipes.

 

Workshops

Boost your BLIZZ Bootcamp

Op locatie geef ik 3 uur durende workshops

die je laten kennis maken met de visie, vaardigheden en middelen van BYB.

We gaan oefeningen doen die direct effect zullen hebben, inzichten geven en handvatten bieden.

Alles onder het genot van een drankje en een hapje en inclusief materiaal om mee naar huis te nemen.

In groepen van minimaal 4 en maximaal 8 deelnemers.

De investering in deze workshop voor volwassenen is 50 euro incl btw.

 

Trainingen

Boost your BLIZZ Trainingsdag

Op locatie geef ik een training van een dag waarin je niet alleen kennismaakt,

maar heel intensief aan de slag gaat met het materiaal en de oefeningen van BYB.

Je zult naar huis gaan met vele inzichten en concrete handvatten voor vaardigheden.

De training is van 10-17 incl lunch, fruit, koffie/thee en lekkers en materiaal oa bestaande uit een werkboek.

De training geef ik aan groepen van minimaal 4 en maximaal 6 deelnemers.

De investering in deze dag voor volwassenen is 100 euro incl btw.

 

Natuurgeneeskunde

Natuurgeneeskunde

Een natuurgeneeskundig traject biedt individuele coaching en behandeling voor volwassenen, jongeren en kinderen met uiteenlopende hulpvragen en/of fysieke, emotionele of spirituele klachten.

Vanuit mijn missie om makkelijker te leven en keihard te genieten gaan we met alle beschikbare middelen en methoden in mijn praktijk, volgens de 5 natuurgerichte basisprincipes aan de slag. We zullen werken met en vanuit energie, een goed werkend zenuwstelsel, reiniging, blokkades opheffen, voeden en het leren creëren van een waardenvol leven.

Hiermee gaan we jou leren kiezen voor jezelf, jezelf te ZIJN en weerbaar, energiek en gezond, veerkrachtig en vol zelfvertrouwen Hier en NU in jouw waardenvolle leven te staan!

Na een kennismaking maken wij samen behandelplan waarin staat welke van de verschillende methoden we gebruiken, wanneer en hoe.

Natuurgeneeskundige consulten komen in aanmerking voor vergoeding, mits je een aanvullende verzekering hebt voor alternatieve geneeswijzen. Ik raad altijd aan om dit goed bij je verzekeraar uit te zoeken, om teleurstellingen te voorkomen. Een natuurgeneeskundig consult van een uur kost 60 euro excl btw.

Massages

Verlang jij ook naar een moment van ontspanning?

Keihard genieten en tegelijk bijdragen aan je gezondheid?

In mijn sfeervolle aangenaam warme massageruimte op de begane grond laat ik je optimaal ontspannen.

Ik maak gebruik van warme olie geschikt voor ieder huidtype en gebruik aromatherapie voor een aangename geur en rustgevende muziek zodat je helemaal ontspannen op mijn massagetafel kunt wegdromen. Ik doe er alles aan om je uit je hoofd te halen door je zintuigen te prikkelen. Mijn wellness massage stimuleert je bloedsomloop en lymfeklieren waardoor je afvalstoffen gaat afvoeren. Dit versterkt je weerstand. Een massage verlaagt je stress level en laat je beter voelen…uit je hoofd…in je hart. Verderop kun je lezen uit welke wellness massages je kunt kiezen.

 

 

 

Ik heb heel goede ervaringen met massages bij kinderen; ook zij hebben een enorme behoefte aan rust en ontspanning door het vaak drukke leven wat zij leiden. Even geen prikkels …

Ik masseer kinderen altijd alleen in aanwezigheid van ouders. Jongeren alleen met schriftelijke toestemming van ouders.

 

De Aromatouch massage

De Aromatouch massage techniek is een unieke zachte ontspannende massage waarvoor ik een speciale opleiding gedaan heb.  Bij deze massage worden er 8 verschillende etherische oliën stapsgewijs over het lichaam verdeeld. Er wordt gewerkt langs de meridiaan energiebanen en viscerale contactpunten van de rug tot aan de voeten. De toepassing heeft als doel het zenuwstelsel van het lichaam te helpen in evenwicht te brengen. De stappen zijn; stress vermindering, immuun versterking, ontstekingsreactie vermindering en homeostase. Elke stap omvat 2 etherische oliën. De techniek duurt 30- 45 minuten.Het resultaat van deze massage is een hele diepe ontspanning, die vaak als verrassend wordt ervaren.

 

Onderlinge kindermassage

Als docent geef ik trainingen waarbij ik leerkrachten of groepsbegeleiders leer hun kinderen elkaar te masseren, over de kleding heen. Uit onderzoek is gebleken dat onderlinge kindermassage direct positieve invloed heeft op de sfeer in de groep en het welzijn van de kinderen.

Deze vorm van masseren heeft dezelfde voordelen als bovenstaande massages; het stimuleert de zenuwuiteinden, lymfe en bloedsomloop. Het versterkt het immuunsysteem en vermindert stress, pijn en angst. Hiernaast groeit het groepsgevoel en daarmee het sociaal gedrag in een groep. Een beter lichaamsbewustzijn heeft een positiever zelfbeeld tot gevolg. Kinderen leren afstemmen en met elkaars grenzen omgaan. Pestgedrag vermindert. Ook bied ik deze massagevorm aan, aan kinderen en hun ouders. Het versterkt de band tussen ouder en kind met daarbij alle beschreven positieve effecten van een gewone wellness massage.

Tarieven Massages

Een losse massage die geen onderdeel uitmaakt van mijn totale natuurgerichte consulten komen niet voor vergoeding in aanmerking.

Voor een totale (gehele achterkant) wellness massage van 60 min is jouw investering 45 euro incl btw

Voor een totale + wellness massage (achter- en voorkant) van 90 min is jouw investering 60 euro incl btw

Voor een deelmassage wellness (rug, schouders, nek en hoofd)

van 30 min is jouw investering 30 euro incl btw

Voor een massage aan huis of op locatie investeer je 15 euro extra en daarbij komt een km vergoeding buiten een straal van 15 km. Hierbij ben je in je eigen omgeving en neem ik alle benodigdheden mee.

Voor een kindermassage vraag ik 10 euro incl btw voor maximaal 30 minuten

Voor de Aromatouch massage techniek is de investering in jezelf  45 euro incl btw

 

Aromatherapie

Aromatherapie is een tak van de kruidengeneeskunde, gebaseerd op gebruik van etherische olie. Met de woorden aroma en therapie betekent het zoveel als behandeling met geuren.

Het gebruik van etherische of essentiele olien is eeuwenoud denk maar aan het gebruik van wierook of mirre zoals in de Bijbel staat omschreven.
De chemische (in dit geval heeeel natuurlijke) bestanddelen van etherische olien kunnen door de bloed-hersenbarriere komen en direct communiceren met hersencellen, anders dan het geval is voor veel farmaceutische medicijnen, en een therapeutische invloed uitoefenen op de hersenen.
Hiernaast hebben etherische olien directe invloed op je limbisch systeem; het gedeelte dat verantwoordelijk is voor het verwerken van emoties, geheugen en reuk. Ook de amygdala speelt hierin een rol en kunnen de olien een krachtig hulpmiddel zijn om emotionele trauma’s te verwerken.

Ze is een holistische therapie, wat betekent dat ze zich richt op het lichaam, de geest en de ziel.

De oliën die ik gebruik van DoTERRA ondersteunen op fysiek, emotioneel en spiritueel niveau en kun je inwendig, topisch en aromatisch (vernevelen)gebruiken. Ik gebruik het heel graag bij massages en meditatie en adviseer het altijd ter ondersteuning bij fysieke klachten. Het gebruik en voorschrijven ervan vereist kennis en voorzichtigheid.

Over DoTERRA

DoTERRA produceert de prachtigste etherische oliën, ook wel essentiële oliën genoemd, ze bestaan uit zuivere extracten van planten en bevatten geen nare toevoegingen. Het is 100% natuurlijk en van hele hoge kwaliteit.

 

 Wat ik erg belangrijk vind is dat DoTERRA investeert in de landen waar de planten en kruiden groeien. Ze zijn zowel maatschappelijk als economisch en ecologisch erg betrokken. Ze hebben een foundation; healing hands. Hiernaast is, zoals ik vertelde, de kwaliteit van de producten heel erg goed; ze hebben enorm hoge kwaliteitseisen waarover op de site van alles te lezen is. Juist omdat de kwaliteit hoog is, zijn de producten erg krachtig en dien je ze altijd voorzichtig en goed geïnformeerd te gebruiken.

 

DoTERRA biedt naast de oliën producten voor alledaagse verzorging; tandpasta, gezichtsverzorging, shampoo en conditioners aan, maar ook producten voor je omgeving; wasmiddel, allesreiniger, handenwas. Producten om mee af te vallen, voedingssupplementen en een een heel breed scala aan producten ter ondersteuning bij bepaalde klachten.

Mijn persoonlijke DoTerra website is www.mydoterra.com/paulienmelenhorst hier kun je producten bekijken en bestellen.

Tarieven Aromatherapie

Voor een workshop op locatie (waarvoor ik een ruimte huur) vraag ik een investering van 10 euro per persoon (min 5 deelnemers) incl materiaal, koffie/thee en lekkers,

plus een sample op maat.

Een workshop bij een gastvrouw thuis geef ik gratis (je ontvangt zelfs een leuk presentje als gastvrouw),

mits je minimaal 5 andere deelnemers hebt uitgenodigd.

Als gastvrouw verzorg je koffie/thee en lekkers, ik zorg voor het materiaal en iedereen gaat naar huis met een sample op maat.

Voor een kort consult bij mij thuis van maximaal 30 minuten vraag ik een investering van 25 euro incl btw, waarbij je altijd naar huis gaat met informatie over EO’s en een sample of samples op maat. Alleen als aromatherapie een onderdeel is van mijn natuurgeneeskundige consulten, komt hij in aanmerking voor vergoedingen, anders niet.

 

Reiki

Reiki is een methode waarbij gewerkt wordt met de universele levensenergie.

Deze energie is overal om ons heen en is aanwezig in alles wat leeft. Hij heeft zoveel namen als dat er beschavingen zijn; Mana, Prana, Orenda, Baraka, Chi en ten slotte het Japanse Ki, waar de naam Reiki vandaan stamt. 

Het is de essentiële energie waaruit wij bestaan. 

Door middel van handoplegging wordt de energie doorgegeven. Dit kan bij mensen, dieren en planten. Degene die de hand oplegt, de behandelaar, fungeert als doorgeefluik van energie. De ontvanger van Reiki bepaalt bewust of onbewust wat ze met deze energie doen. Ze kunnen het zelfgenezingsproces zelf beïnvloeden, de gever heeft hier geen invloed op.  Als iemand openstaat voor het laten doorstromen van deze universele energie door zijn of haar hele fysieke en mentale wezen kan dit leiden tot heling, genezing of acceptatie. Zo kan het lichaam terug in balans komen en weer beter worden. De helende energie werkt zowel op lichamelijk als op geestelijk, emotioneel en spiritueel niveau. 

De behandeling kan door iedereen anders ervaren worden. De ene voelt de energie als warmte of trillingen, de ander ziet de energie in kleuren en weer een ander merkt hier weinig van maar geeft zich over aan het vertrouwen.

Ieder mens kan energie doorgeven. Een reiki behandelaar heeft echter inwijdingen gehad waardoor zijn of haar band met de energie erg sterk is. Er bestaan 3 reiki graden. Ik heb zelf 1 en 2.

Een volledige reiki behandeling duurt ongeveer 1,5 uur en vraagt om een investering van 60 euro incl btw. Als reiki een onderdeel is van een natuurgeneeskundig consult, zal de behandeling worden gecombineerd met andere methoden zoals massage en aromatherapie en komt het voor vergoeding in aanmerking.

Mindfulness

Het aanbod op het gebied van mindfulness is enorm en dat is niet voor niks….het is een enorme verrijking voor je leven en het leven van de mensen om je heen.

Mindfulness is het aannemen van een houding waarin je ten aller tijde bewust, open, vriendelijk en vrij van veroordelingen aandacht kunt geven aan wat zich Hier en Nu voordoet.

Je leert negatieve gedachten en patronen herkennen en accepteren en hoe je deze je leven niet langer hoeft laten te beheersen.

Je zal door mindfulness innerlijke rust ervaren en daardoor ontstaat er ruimte voor meer geluk.

.

8 weekse Mindfulness training MBCT van Zon & Zen

De mindfulness training van Zon & Zen is een combinatie van mindfulness technieken met een vleugje ACT en cognitieve therapie.

Het richt zich niet op het verminderen van problemen maar op het vergroten van geluk en innerlijke rust.

 In de eerste plaats wordt er veel praktisch geoefend met het bewust geven van aandacht.

Bijvoorbeeld aan je lichaam met behulp van de bekende Bodyscan, of je ademhaling met behulp van een ademhalingsmeditatie. Dit heeft vaak een diepe ontspanning tot gevolg, al is dit niet het doel.

Daarnaast  leer je hoe je negatieve gedachten en patronen herkent en  hoe je ermee kunt omgaan. Dit geeft ruimte voor geluk.

Elke week komen we 2 uur bij elkaar.

De gehele training vraagt om een investering van 250 euro incl btw met een minimum aantal deelnemers.

Deze training komt niet voor vergoeding in aanmerking.

Ondernemers en ZZpers kunnen de kosten mogelijk als ondernemerskosten opvoeren (persoonlijke ontwikkeling).

ACT

“Ik heb bij Paulien ACT gedaan. Ik heb veel over mezelf geleerd en allerlei trucjes om met dingen om te gaan. Ik ben er heel erg blij mee dat ik deze training heb gevolgd en heb er iedere dag baat bij. ” Laura 2016

ACT is een methodiek/therapie die leidt tot een fantastische lifestyle. Een lifestyle waarbinnen je het leven als een speeltuin ziet, waarin je mag experimenteren en fouten mag maken. Waarin je jezelf accepteert en op de eerste plaats zet en kiest voor het leven waarin jouw waarden centraal staan. Je mag doen wat jou gelukkig maakt. Waarbinnen alles er mag zijn, ook nare dingen en kan zijn, omdat je sterk bent en alles aankunt. Je bent in het hier en nu en gaat anders met je gedachten om. Je leeft vanuit je hart en niet vanuit angst.

ACT is voor iedereen die oa te maken heeft met (faal)angst, depressie, burnout of gewoon niet lekker in je vel zitten en geen voldoening ervaren.

ACT biedt enorm veel handvatten tot het ontwikkelen van vaardigheden die jou makkelijker laten leven en keihard genieten. Een ACT traject bestaat uit 4-8 bijeenkomsten, afhankelijk van je hulpvraag. De investering is die je doet in jezelf is 45 euro per sessie van een uur incl btw. ACT komt niet in aanmerking voor vergoeding, tenzij het een onderdeel is van natuurgeneeskundige consulten.

Voor verder informatie over ACT en het theoretisch kader, ga naar www.act-opleiding.nl of www.denkwatjewilt.nl.

Ik ben gediplomeerd ACT coach.

De boeken van Gijs Jansen zijn een enorme aanrader!

 

Rots & Water

Simon 7 jaar 2015; “Ik heb bij Paulien geleerd stevig te staan en te ontspannen. Ik ben minder snel boos en kan rustiger ademen. Bovendien was het altijd erg gezellig!”

Rots en Water laat jou je sterker voelen van binnen en buiten!  Het is een sociale- en weerbaarheidstraining die met name op scholen aan kinderen en jongeren wordt aangeboden.

Door middel van sport (zelfverdediging; stoten en trappen) en spel wordt er gewerkt aan spierkracht en innerlijke kracht. Middels het contact met je lichaam voel je wat er zich afspeelt in je lichaam, waarin emoties zich uitdrukken en daardoor vergroot het zelfbewustzijn. “Ik voel dat mijn adem omhoog gaat en ik kwaad ga worden. Hoe wil ik hierop reageren?’  Je kunt voor jezelf opkomen en leert nee en stop te zeggen. Je kunt door fysieke aanpassingen bvb een goede houding en oogcontact, dus non-verbale communicatie, je innerlijke kracht vergroten. Je krijgt meer zelfvertrouwen. Je leert met anderen omgaan door de typische rots en water kwaliteiten toe te passen in verschillende situaties. Sociale vaardigheden worden vergroot.

Ik ben een gecertificeerd Rots en Water trainer met de specialisatie ASS.

Ik geef alleen groepsgerichte trainingen op aanvraag (8-10 weken programma’s), het tarief bepalen we samen omdat het van veel factoren afhankelijk is. Individueel Rots en Water voor kinderen of volwassenen behoort altijd tot de mogelijkheden en de investering hiervoor is 45 euro incl btw per sessie (vaak zijn 4-5 sessies voldoende).

Ik gebruik vaak en graag methoden van Rots en Water in mijn natuurgeneeskundige consulten. Rots en Water als onderdeel hiervan komt in aanmerking voor vergoedingen, mits u juist aanvullend verzekerd bent, zoals ook elders op de website vermeld staat. Dan vraag ik een investering van 50 euro per consult waarover geen btw betaald hoeft te worden.

Voor verdere algemene informatie verwijs ik naar de website; www.rotsenwater.nl

Kindercoaching

“Mijn zoon heeft hele goede begeleiding van je gekregen. Hij ging met plezier naar jou toe en het resultaat was echt positief. Hij kan beter omgaan met zijn angsten. Professionele hulp met de juiste aandacht voor de persoon zelf.” Debby voorjaar 2016

“Mijn dochter kwam als onzeker meisje bij je. Ze heeft enorm veel onder jouw aandacht geleerd. Ze weet nu dat ze er mag zijn en is trots op zichzelf!” Mieke najaar 2016

Kindercoaching is een kortdurend, individueel traject om kinderen spelenderwijs wat extra hulp aan te bieden naast school en zijn omgeving. Er wordt een doel geformuleerd en samen wordt er naar oplossingen gezocht, met de nadruk op het vergroten van zelfvertrouwen.

De investering in kindercoaching is 45 euro incl btw. Kindercoaching kan ook onderdeel zijn van een natuurgeneeskundig traject en komt dan in aanmerking voor vergoeding. Hierover kunt u elders op mijn pagina meer lezen. Het doel van Kindercoaching is dat het niet langer duurt dan nodig en bestaat gemiddeld uit 4-6 sessies.

Ik ben als kindercoach aangesloten bij Adiona, een beroepsvereniging voor kindercoaches.

 

Formeel

Ik vind kwaliteit en tevredenheid erg belangrijk!

Ik ben aangesloten bij het BATC, een beroepsorganisatie van natuurgeneeskundig therapeuten.

 Ik ben vanuit mijn functie als Kindercoach aangesloten bij beroepsvereniging Adiona.

Ik werk met algemene voorwaarden, die ik voorafgaand van een traject met je zal doornemen en overhandigen.

Daarnaast ben ik aangesloten bij een klachtencommissie en krijg je van mij informatie over de manier waarop ik met jouw privacy omga. Ook hierover krijg je voorafgaand van een traject informatie op papier.

Wanneer je gebruik maakt van mijn contactpagina zal ik je gegevens niet voor andere doeleinden gebruiken dan het beantwoorden van je vraag. Ik sla deze gegevens niet op.

Contact

Ik ben altijd bereid om met je mee te denken en tot het geven van informatie. Bel of mail gerust!

Uw naam (verplicht)

Uw email (verplicht)

Onderwerp

Uw bericht

Contact Informatie

0640124190

info@zenz.nu

Rietdekkerweg 19, 7213 XM Gorssel
KvK 60933852
BTW NL129055025B01
IBAN NL84RABO0322365821